Prioriteiten stellen, grenzen bewaken en energie in balans houden. Allemaal essentieel om je werk als leerkracht of docent prettig te houden.
In de training ‘Vitaliteit: omgaan met stress & werkdruk’ krijg je handvatten en handige tips om werkdruk en stress effectief te managen. Je leert hoe je jouw energielevels optimaliseert en veerkracht opbouwt.
De training is geschikt voor leerkrachten, docenten, intern begeleiders en alle andere medewerkers van ASG
In de 2 bijeenkomsten komen onder andere de volgende onderwerpen aan bod:
- Energieniveaus
- Energiegevers en energievreters
- Cirkel van invloed en betrokkenheid
- Cirkel van 8: voer regie over je eigen gedachten
- Inzicht in eigen copingsmechanismes
- Belemmerende overtuigingen en je gedrag
- Prioriteiten stellen
- Assertiviteit ontwikkelen
- Grenzen stellen: nee zeggen, delegeren, hulp vragen
- Evenwicht tussen werk en privé